皆さんもご存知の通り、食べたもので私達の体は造られています。

 全ての食べ物には、それぞれの特徴、効能、栄養があり素晴らしいものです。

 

しかし、自分の体質に合っているか？今の不調を整えるために必要な食材か？考えてみたことありますか？

 

自分に必要なものは、全て自分自身が知っています。答えはお腹にあります。

 中医学は、自分と向き合うことができる哲学に基づいた身体改善ができます。

 「生き物は自然界の変化に沿った生き方をするのが良い」 これは、中医学の基本の考え方、人間も宇宙の一つ。

その中には、季節が有り春夏は活発な陽気が盛んになり、体の中には暑さが溜まる。 逆に秋冬は寒さに向かい、体も沈静化し、体の中には寒さが溜まる。 その季節に合わせて、動植物は生きています。 植物は春は芽を出し、夏は花を咲かせ秋は実り、冬は枯れる 動物は春は、目を覚まし、夏は盛んに活動し　秋は食べ物を蓄え、冬は冬眠そして 人間界では、春夏には体を涼しくし、津液（水）（体液）を補い気力を補うものを食べて、 秋冬には体を温めて気血の流れを良くし、栄養を補うものをとる。

昔は、それは当たり前にできてました。 つまり、季節のものをその季節に取ればいいことだったのです。 しかし、現代は季節感がなくなり、同じ食物がいつでもどこでも手に入る時代になりました。 だからこそ、季節に合わせて変化する、自分自身の体の声を聞き取って、 食べるものを選ぶことが大切になってくるのです。

食物にはそれぞれに体を温める・冷やす・巡らせる・余分なものは排出し・出過ぎるものは抑える、 といった作用があります。 この食物の薬理作用をもっと上手に利用して、疾病の予防、治療・回復、老化防止になる食養生を始めまてみましょう。

中医学の考えに基づき、 自然界の流れに逆らわず、 人間も自然界の一部として生きる。 その為に常に季節にあったバランスの良い食事をして バランスの良い体の状態を維 持していきましょう。